数字サッカード
トレーニング方法
Ａ３用紙（縦）の左右に数字を書いたものを準備します。
手に持ち、音に合わせて左右交互に読みます。
ステップ１
左右とも上から下へ
ステップ２
左右とも下から上へ
ステップ３
左は上から右は下から
サッカードとは、視線を素早く移動させる眼球運動の一種です。これにより周囲の情報を効率的に収集しています。
私たちは日常生活の中で、例えば、本を読むとき、テレビを見るとき、運転する時など、常にサッカードが行われています。サッカードは、私たちの視覚体験を支える上で非常に重要な役割を果たしているのです。
どんな効果がある？
・視覚情報の効率的な取得
視点を瞬時に移動させることで、興味のある対象に焦点を合わせ、必要な情報を素早く得ることができます。
・視覚探索の高速化
目的の物体を迅速に見つけることを可能にします。
・注意の制御
視線を移動させることで、注意も同時に移動し、特定の対象に集中することができます。
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